湖南省气象局12月26日发布：受强冷空气影响，湖南12月27日晚～31日将出现大范围的低温雨雪冰冻天气，最低气温降至-4℃左右，湘中以北部分地区将出现大雪，局地暴雪。面对低温雨雪冰冻天气，衡南县疾控中心提醒大家谨防以下六大健康危害。

　　一、冻伤

　　低温冰冻对人体的伤害主要是因严寒引起的冻伤、冻僵等，最需要的预防措施是提供御寒防冻的衣被和设备，旅途出行注意携带足够防寒衣物，戴上帽子、围巾、手套等保暖物品，尽量保持衣物干燥，避免弄湿衣服，休息睡觉时，应注意保暖；多喝热饮，有助保持体温；经常搓揉面部皮肤，伸展筋骨活动手足；加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护避免久坐，经常站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环。

　　二、预防滑倒摔伤和交通伤害事故

　　行人、骑车人要注意路面状况，谨防滑倒摔伤，老年人要尽量减少出门，市民出门时应尽可能换上鞋底有深齿、防滑、保暖的平底鞋，女性最好不要穿高跟鞋。如遇结冰路面，应慢行。如果不小心滑倒，尽量别用手腕去支撑地面，这种摔倒姿势最易造成手臂骨折，可将身体顺势倒地，因衣服厚实，不易造成损伤。摔倒后，不要急于起身，应轻微活动明确疼痛部位，大腿或手腕部骨折时人还能勉强活动；但如果颈胸腰椎处着地，千万不要随意乱动，因为椎体骨折后随意活动很可能造成关节脱位甚至更严重的危害。此时应尽快呼救，拨打120，寻求他人帮助并立即到医院就诊。

　　驾驶员要保持车况良好，对车辆采取必要的防滑措施，严格执行交通规则，安全行驶，特别要注意避让行人。

　　三、心脑血管疾病

　　雨雪天，气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并发心肌梗塞的可能性大，因此，寒冷天气心脑血管疾病患者一定要注意加强防护。患心脑血管疾病的老年人在低温寒潮天气时一定要提高警惕，做好保暖措施，下雪、化雪的时候天气格外寒冷，尽量减少外出时间;寒冷天气外出时，注意防寒保暖，并注意随身携带好相关急救药物。尽量避免感冒和感染其他疾病，避免受凉，谨防受冷诱发新的疾病感染。一旦发现有心脑血管病人发病，首先是对病人做一个简单的处置，把病人摆好体位，让病人平躺，揭开病人的上衣领扣子，使其呼吸通畅，并注意保暖;同时立即拨打120急救电话，尽快就医。

　　四、一氧化碳中毒

　　天气寒冷，人们更容易门窗紧闭，因空气不流通而造成一氧化碳蓄积引发中毒事件。要保持正在使用的设施设备处于良好状态，正确使用煤气灶等设施，注意室内通风，出现煤气泄漏事件，应立即关闭气源，开窗通气，对中毒患者采取临时性救护措施，在通风场所开展人工呼吸，并迅速拨打120求助。

　　五、呼吸道传染病

　　冬季是呼吸道传染病特别是流感的高发季节，病原菌主要经空气传播，可通过飞沫、尘埃、气溶胶等方式传播。雨雪天气里，有些居民为了保暖往往将门窗紧闭，使室内空气不流通，污染加剧，再加上使用暖气、空调等因素，病菌容易滋生和传播，致使感冒等呼吸道疾病高发。广大市民要注意适当开窗通风，保持室内空气流通；保持良好的生活规律，注意劳逸结合，保持均衡饮食；根据天气变化适时增减衣服，儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所，如必须外出，应避免长时间置身户外。中老年人户外锻炼需避开早晚低温时段，避免过于激烈的运动，注意防寒保暖。

　　六、肠道疾病

　　肠道传染病主要经水、食物、手及日常生活用品以及媒介传播等。冬季水管被冻裂，易发生饮用水被污染，这些情况都容易引发肠道传染病的传播和扩散。就餐时，手部尽量不要直接接触食品，避免污染，尽量饮用开水或清洁水；寒冷天气，供水管道可能破裂而导致饮用水污染，若发现供水颜色异常或有异味时，应立即停止引用，并及时报告当地有关部门。一旦出现呕吐、腹痛、腹泻等症状，要及时就诊。

　　(衡南县疾控中心)